Audrey casaux

Thérapie ACT

Que signifie Thérapie ACT ?

La thérapie ACT, en anglais, est : the Acceptation and Commitment Therapy.

Ce qui signifie, en français : thérapie d’acceptation et d’engagement.

Elle s’inscrit dans la troisième vague des TCC (Thérapies Cognitivo-Comportementales).

 

Pour qui ?

Pour toute personne présentant des difficultés, par exemple, de :

- Perturbations psycho-affectives.
- Difficultés dans la gestion de ses émotions.
- Difficultés de communication avec ses proches, ses collègues.
- Souffrances au travail et/ou dans les relations.

 

En quoi consiste un suivi psychologique ?

Le suivi psychologique se compose de plusieurs séances, entretiens cliniques. Les séances sont plus ou moins rapprochées en fonction de la demande et de l’importance des perturbations psychoaffectives.

Le premier entretien clinique permet de cibler les attentes et demandes des personnes, de relever des éléments d’anamnèse et d’envisager un suivi et un accompagnement adaptés.

Le psychologue adopte une écoute active et aide, guide la personne dans la compréhension de ce qui lui arrive, de ce qu’elle vit et perçoit. L’utilisation de la méditation de pleine conscience est utilisée afin de permettre une connexion avec ses ressentis et favoriser l’acceptation.

Au cours de la thérapie, il est demandé à la personne de s’investir de façon plus concrète en travaillant des exercices au quotidien. Le but est l’autonomie de la personne.

L’arrêt du suivi psychologique s’effectue lorsque la personne n’éprouve plus le besoin de venir et donc se sent suffisamment autonome pour gérer seule les situations à venir. (Bien sûr, un arrêt du suivi peut être ponctuel).

 

Tarif d’une séance : 60€ (Voir possibilités de prise en charge par votre mutuelle)